, ,
Homemade Water infusions & herbal teas
Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με φέτες από λεμόνι είναι αρκετά διαδεδομένο ρόφημα ιδιαίτερα για για τα πρωινά πριν το καφέ διότι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, λιποδιαλύει και δημιουργεί detox διάθεση στον οργανισμό.
Από την άλλη τα 2 λίτρα νερό που πρέπει να πίνετε καθημερινά είναι απαραίτητα ειδικά σε περιόδους ζέστης και καλοκαιριού που το σώμα ιδρώνει και αφυδατώνετε συχνά.
Προσωπικά συνηθίζω να γεμίζω μια κανάτα με νερό και να κόβω λεπτές  φέτες από ένα λεμόνι και ένα πορτοκάλι που είναι super αρωματικό και εύγευστο.Διατηρείται κρύο και κρατάει για 2 μέρες.

Ίδιες παραλλαγές μπορούν να γίνουν

*με λεμόνια και godji berries,

*φρέσκια μέντα ή δυόσμο

*λεμόνι και ginger

*δυόσμο και αγγούρι

Αναμείξτε το νερό με ότι έχετε στο ψυγείο σας, αφήνοντας το όλο το βράδυ για να τραβήξει όλα τα αρώματα.